ヨガレッスン＠深沢

駒沢公園のジョガー＆ランナーは、多少の雨では、お構いなしに走るようだ。

私はその中をテクテクと歩いて現場に向かう。

妊婦さん、来月２１日予定日。
ぎりぎりまでのレッスン参加で、安産のお役に立てることを祈る。

ハタヨガって？流派って？・・と質問を受ける。

【ハタヨガとは？】
ヨガのスタイルのひとつ。
ポーズの実践でカラダの浄化を行う。
現在、多くのスタジオで行われているスタイルと思う。
（流派では、アシュタンガ、パワー、アイアンガー、ヴィンヤーサ、クリパル・・・などなど）

【他のスタイルのヨガって？】
カルマヨガ：奉仕のヨガ
マントラヨガ：マントラを心の中や声に出して行うヨガ
ジャーナヨガ：知識のヨガ。哲学的なヨガ
ラージャヨガ：瞑想のヨガ

などなど

【ハタってどんな意味？】
サンスクリット語で「ハ」太陽、「タ」月、正反対のもののバランスをとり、カラダの中心を定める。
アーサナにおいては、「努力」と「放棄」

私の行うヨガは、特に流派は、ありません。
が、個人的には、クリパルヨガを好みます。
そして、シバナンダヨガも古典的で、学びや気付きの多い、心を豊かにしてくれるヨガでした。

私があまり、哲学的なことをあからさまに伝えたいのは、へんに「宗教的」ととらえてしまわれるのを恐れて
いるから、です。
まぁ、カ　ルト的なイメージを完全に払拭されたわけでは、ないですし・・・。

興味を持っていただけたら、少しづつ、伝えたいです。